|
|
|
|
|
ГИПЕРТОНИЯ И НОРМАЛЬНОЕ АД
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ”ПОД ДАВЛЕНИЕМ”.
БРТ-ФОРМУЛА АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Напомним, что артериальное давление может быть систолическим, диастолическим и пульсовым. Систолическое давление наиболее высокое и характеризует наибольшую силу, с которой кровь в артерии ударяет о стенки сосудов. Диастолическое давление дает представление о том, как сердце расслабляется и позволяет крови поступать в его полости. Пульсовое давление это разница между двумя приведенными выше показателями и отражает степень плотности артерий.
Принято считать, что АД 120/80 – нормальное, а .. 110/60 оптимальное. Эссенциальная или первичная гипертензия наблюдается приблизительно в 90%, это означает, что в подавляющем числе случаев причина гипертензии неизвестна. . Чем шире разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, тем более жесткие и неэластичные артерии и тем выше вероятность инсульта.
По мнению специалиста в области гипертензии профессора Samuel J. Mann из Корнуэльского университета (США) высокое систолическое давление чаще приводит к инсультам и сердечным приступам, чем высокое диастолическое давление. Другими словами, если ваше систолическое АД повышено до 160, а диастолическое нормальное – 70, это означает, что Ваше артерии стали твердыми, сузились и вы рискуете пережить инсульт или сердечный приступ.
Такая изолированная систолическая гипертензия, которая встречается у людей в возрасте старше 50 лет – неблагоприятный прогностический признак возможного сердечного приступа сердечного приступа. Высокое диастолическое давление может сигнализировать о такой опасности у людей моложе пятидесяти. Существует два основных пути справиться с повышенным артериальным давлением - изменения в образе жизни и диета. Однако доктор Mann не считает необходимым лечить все формы гипертензии.
Например, у человека старше 50 лет наблюдается изолированная артериальная гипертензия. В таком случае назначаются мочегонные и блокаторы кальциевых каналов. В том случае, если диастолическое давление высокое - например 120/100, что свидетельствует о пульсовом давлении. Профессор не рекомендует проводить лечение, так как плотность артерий не изменена. Профессор Mann подчеркивает, что при лечение гипертензии у пожилых людей не следует стремиться о излишне снижать цифры АД так как это чревато потерей равновесия и травмами. При гипотензии может возникать головокружения и обмороки.
Относительно образа жизни, то ключевым решением является изменение диеты, то есть питание в рамках DASH – данная аббревиатура означает диетический подход для прекращения гипертензии. Основой плана DASH диеты является снижение количества насыщенных жиров, холестерина, овощей и применение обезжиренных молочных продуктов. Диета обогащается цельными зерновыми, рыбой, птицей и орехами. Снижается содержание красных сортов мяса, сладостей и содержащих сахар напитков. Диету обогащают магнием, калием и кальцием, а так же белком и пищевыми волокнами.
Что самое интересное, АД начинает снижаться уже через 2 недели DASH - диеты. Недавняя публикация в American Journal of Clinical Nutrition показала, что кунжутное (сезамовое) масло масло (кунжутное) в дозе 2,5 столовой ложки с салатом или овощами существенно снижает артериальное давление (особенно в комбинации с медикаментозной терапией). Рекомендуется увеличить потребление растительных продуктов богатых калием: бананов, авокадо, печеного картофеля и кабачков.
СТАРЫЕ БАЗОВЫЕ ПРОГРАММЫ
607-643-679-764
Программы выполнять однократно в вечернее время . Курс - не менее 3 недель.
НОВЫЕ БАЗОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Ниже приведены номера программ, программы выполняются однократно с произвольным интервалом или без него.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
6-24-38-39-161-163-162-160
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
165-168-760-339-340-615-769-648
Общий курс - 1 месяц, с повторением после месячного перерыва.
|
|
|
|
|
